Како изаћи на крај са бригама
Садржај који следи намењен је деци и одраслим.
“Не можемо живети без других људи. Једни нам стварају, а други решавају проблеме.”
Душан Радовић
Неко мудар је рекао да су бриге као столица за љуљање. Имате осећај да нешто радите али вас то нигде не води.
Решиле смо да поделимо са вама ефикасан начин који ће вам помоћи да не упадате у зачарани круг брига.
Сада ћемо вам објаснити, корак по корак, шта треба све да урадите, на почетку.
Први корак
Нацртајте круг и у њега запишите све своје бриге. Баш све. И велике и мале. Све што вам падне на памет. Не бојте се, јер их на тај начин нећете привући још више. Обећавамо! Ево неколико идеја: бринем да ћу се разболети, бринем да ће се разболети неко из моје породице, бринем да ће се догодити нешто лоше, бринем због успеха у школи, бринем због неузвраћене љубави… Слободно испишите све своје бриге, јер тај папир не морате ником да покажете.
Други корак
Нацртајте на папиру А4 два круга, један у другом.
Затим погледајте свој списак брига, па их распоредите у кругове на следећи начин:
а) у централни круг упишите бриге чије решење 100% зависи од вас – у вашој је моћи да решите ове проблеме;
б) у већи круг упишите оне бриге које су делимично у вашој моћи
в) изван кругова упишите оне које су ван ваше моћи
Требаће вам доста времена за размишљање и преиспитивање, да одредите какве вас бриге муче и да их распоредите. Немојте одустајати.
Ово је био први задатак за вас, а за неколико дана ћемо вам објаснити како да створите здраву и корисну навику конструктивног приступања бригама.
Своје “кругове брига“ сачувајте, јер ћемо их касније претворити у “кругове моћи“.
Ваше: Дивна, Биљана и Биљана
